2016年11月20日

ハーフ


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今年もやってきたぜ!ハーフマラソン!
去年は前半飛ばし過ぎて後半失速という情けない結果。
今回は前半ゆっくりペース。後半で追い込むという作戦。
今回の目標はネットタイム(スタート地点計測)で
2時間以内に入ること!




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開会式中にスタートに並ぶ。
今回の作戦ではスタート順はあまり意味がないから
長〜い開会式(誰も聞いてない?)中には並ばない。
ちょっと寒いし。

並び始めたのはアップ後、スタート2分前。
殆ど最後尾。

そしてスタート!!

5km地点までは6:30/kmで我慢。
ここから少しずつスピードを上げ5:50/kmをキープ。
13km地点でこのタイムでは2時間以内はキビシイと
思いさらにスピードアップ。

何故か今年は全然苦しくなく、17km付近まで楽に走れたな。
17km〜18kmがちょっとスピードを上げたツケが回って
苦しかったが何とか5:38/kmまでもってきて、
残りの2kmでさらにアップ。

そして残りの1km、ゴールのトラックに入って
全速力でゴール!!

結果は…



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よっしゃ〜!目標のネットタイム2時間きったぜ!




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自分の時計とも殆ど同タイム!
これは嬉しい!後半ダッシュの作戦成功!




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最後にもらうトン汁が最高に美味い!

よ〜し!来年はもっとタイムを伸ばすぞ!



posted by yana at 23:07| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月05日

20年振り


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どうしてもコイツをカッコ良く飼いたくて…




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チャームでポチットしてしまった…




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20年振りにガラス水槽購入!




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イメージは渓流の浅瀬、溜まり。もうちょっと落ち葉と
細い枝流木を入れる予定。
LSS研究所さんのスポンジフィルターは初めて使うが、
これだと水流が今一。




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で、テトラのスポンジフィルターの頭を付けたコラボ。
これで水流もいい感じ。

LSS研究所さんのスポンジフィルターはコーナーに
置くにはかなりいいね。
スポンジが4分の1カットされてて、痒いところを考えてる。
もう少し重さがあればベストかな?




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渓流の浅瀬、溜まりの感じ出てるか?
流木のカスみたいなのを入れるといい感じになりそう。

んん〜やっぱ、アクアは楽しいね。




posted by yana at 02:52| Comment(0) | アクア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月04日

仕上がり


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もうすぐハーフの大会。
直近のタイムは11km、5:13/kmでまあまあ。
昨年は前半飛ばし過ぎて後半失速したから
今年は同じミスはしないようにしなきゃね。

もう少し追い込むぜ!



posted by yana at 00:48| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月23日

時間がない


最近、忙しくて終電ばかり。
そんな中でも生物の世話はちゃんとしてるんだけど、
ブログを書いてる時間がない。困ったね。




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パイギマヌス。
ザリガニは難しい。アメザリ感覚だとムリだね。
繁殖までいければいいな〜。




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最近ハマってるのがコレ。
コシオリエビ。ヤドカリの仲間らしい。
ザリガニより動くし、カニ・エビほど動かない。
同種の混泳もOKでちょうどいい感じの甲殻類。

カメ達もそろそろ冬眠の季節。
落ち葉でも集めに行くかな!



posted by yana at 03:21| Comment(0) | ザリガニ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月11日

あっという間に


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追いかけてるとあっという間に時間が過ぎる。

カメラ。楽しい遊びだね。





posted by yana at 02:37| Comment(0) | 写真 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする